Sigara hem kendiniz, hem de sonrasında vücudunuzda yol açacak sayısız hastalık nedeniyle sevdikleriniz için yapabileceğiniz en kötü davranışlardan birisidir. Maddi manevi hayatınızı kontrol altına alan, sizi karamsar bir geleceğe sürükleyen sigaradan 21 günde kurtulmak sizin elinizde.
İçindekiler
“Ben sigara bağımlısı değilim, tek tük içiyorum” bahanesinden kurutulun ve durumu kabul edin. Böylelikle sigaranın zararları etkilerini de kabul etmiş ve bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için önemli bir adım atmış olacaksınız.
İnsan vücudunun hemen hemen her duruma alışabilmesi ve kabul edebilmesi için 21 gün o davranışı uygulaması gerekmektedir. Klinik olarak kanıtlanmış bu güce inanın ve kendinize 21 gün bedeninizi yoracak, sigara ihtiyacınızı unutturacak bir program yapabilirsiniz. Daha caydırıcı olması adına, sigaranın iç organlarınız kadar cildinize de verdiği olumsuz zararı araştırabilirsiniz. Güzel bir cilt ve sağlıklı bir yaşlılık hayatı için sigaradan hemen kurtulmak isteyeceksiniz.
Her yıl binlerce insanın sigaranın sebep olduğu ölümcül hastalıklar yüzünden hayatını kaybetmekte ya da hastalığa mahkum bir ömür geçirmektedir. Hiçbir alışkanlık, hayattaki en değerli sevdiklerinizden daha önemli değildir. 21 gün içerisinde sevdiklerinizle dolu dolu ve sağlıklı geçirebileceğiniz aktiviteleri düşünün. Bu düşünceler, oldukça caydırıcı olacaktır.
Spora Daha Çok Yer Açın
Sigara hayatınızın her anını etkilediği gibi, günlük yaşamınızda hareket alanlarınızı da oldukça kısıtlar. Hemen bir spor salonuna yazılın ya da doğada yapabileceğiniz sporları belirleyin. Vücudunuz bu tempoya alıştığında, sigaranın nefes almanızı zorlaştırdığını fark edeceksiniz.
21 günün sonunda, vücudunuz sigaranın sizde sağladığı bağımlılık etkisinden kurtulacaktır. Ondan sonrası için de kararlı olun ve sağlıklı bir yaşamdan asla vazgeçmeyin.