Şeker, gerek iş/okul hayatımızı gerekse sosyal hayatımızı etkileyen önemli unsurlardan en önemlisi denebilir. Sizler için bu konuyu detaylı bir şekilde araştırdık.
İçindekiler
Şekerin hayatımızı ne kadar etkilediğini anlamak ve anlatmak üzere bir çalışmaya başlanmış. Hayatından bir süre şekeri çıkartmış bir adam ve bu işin uzmanları bir araya gelerek bu konu üzerinde tartışmış ve bir deney yapmaya karar vermişler.
Hayatından şekeri çıkartan adam akciğer, kilo, karaciğer ve sırasıyla gerekli tüm testlerden geçiyor. Bu testlerin hepsi çok başarılı ve sağlıklı çıkıyor. Şekeri tekrar hayatına alarak yaklaşık 60-80 gün bu şekilde yaşamaya başlıyor. Her hafta ölçümleri yapılıyor ve kayda alınıyor. Bu noktada önemli bir durumdan daha bahsetmek zorundayım ki adam hayatına sadece şeker ekliyor yani onun dışındaki hiçbir şeyi değiştirmiyor. Spor yapmaya, yeterli ve sağlıklı miktarda su içmeye devam ediyor.
Araştırmanın sonunda adamın hayatında gözle görülür bir takım değişiklikler oluyor. İdeal kilosundan uzaklaşıyor çünkü şeker yedikçe iştahı artıyor, moral ve motivasyonunu kaybediyor, mutsuzluk başlıyor ve hayatını idame ettiremeyecek kadar halsiz oluyor. Tüm bu etkiler ise çok kısa bir zamanda oluyor.
Sonuç olarak şeker hayatı tahmin edilenin çok üzerinde etkiliyor ve kısıtlıyor.
Bir insanın yeni bir alışkanlık kazanması için 21 güne ihtiyacı vardır. Şeker de insanların hayatını kısıtlayan kötü bir alışkanlık olduğundan 21 gün şekersiz beslenme kuralı bu kötü alışkanlık üzerinde kanıtlanmış bir etkiye sahiptir.
Karar vermek ve kendinize güvenmek işin başlangıcı. Motivasyon ve yeni hayatınızın size getirecekleri düşünüldüğünde kararlılık ve istek beraberinde gelecektir.
Bir alışkanlığı başka bir alışkanlıkla değiştirmek önemli bir karardır. Bu kararın geçici olmadığını, uzun soluklu ve sağlığınız için en iyisi olduğunu kendinize hatırlatın. Bu sayede her şey daha kolaylaşacaktır.
Cildinizdeki ve Bedeninizdeki Değişimi Fark Edin
Cildiniz yediklerinizle paralel olarak kendini gösteriyor. Dışarıdan yapılan bir takviye kadar içerden beslenerek cildinize yaptığınız bakım gözle görülür bir etki yaratıyor. Bu durum 21 gün içerisinde kendini çok net gösterecektir. Gördükçe ve fark ettikçe istek ve motivasyonunuz da artacaktır.
Alışkanlığınız değişecek dolayısıyla düşünceleriniz değişecek beraberinde hayatınız değişecek. Ve bu süreç size güzellikler getirecek bunları fark edin. Bu farkındalık sizi kesinlikle daha fazla motive edecektir.