Tibet, Nepal ve Himalaya bölgelerinde yetişen, Tibet’te mutluluk meyvesi olarak bilinen diğer adı kurt üzümü olan goji berry, kırmızı bir meyvedir. Kurutulduğunda üzüm gibi olan bu meyvenin tadı üzüm-vişne arası biraz tatlı biraz ekşidir. Bu meyvenin faydaları da çoktur. Hadi birlikte inceleyelim…
İçindekiler
Goji berry, içerdiği yüksek lif oranıyla kilo artışını tetikleyen nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği düşürür. Daha uzun sürede tokluk hissi vererek yeme isteğini azaltır. Bu sayede gün içerisinde bu meyveyi tüketerek açlık hissinizi yok ederek tok kalabilir ve kilo verebilirsiniz.
Oldukça fazla lif ve anti-oksidan içeren goji berry anti-aging görevi görerek cildin serbest radikaller tarafından yaşlanmasını yavaşlatır, sağlıklı bir yaşam sağlar. Eğer daha genç görünmek ya da daha geç yaşlanmak istiyorsanız ve bunu sağlıklı yollarla yapmak istiyorsanız Goji Berry meyvesini hayatınıza almalısınız.
Goji berry’nin düzenli olarak tüketimi yüksek derecede diyet lifleri içermesinden dolayı kalp krizi riskini oldukça azaltabilir. Bunun yanında kolesterol seviyesinin dengede kalmasına ve kanın temizlenmesine yardımcı olur. Kan dolaşımını arttırarak vücutta sağlıklı bir oksijen dolaşımının gerçekleşmesini, kan hücrelerinin sağlıklı oksijen alımını sağlar.
Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığına faydalıdır ve çocukların sağlam iskelet yapısının oluşmasını sağlayabilir. Bu sebeple bu meyveyi her yaştan insanın tüketmesi uygundur.