Boyun ağrısı, hemen herkesin başına gelmiş olan hayat kalitesini düşüren bir ağrıdır. Boyun ağrısına evde pratik birkaç çözüm üretebilirsiniz. Unutmayın ki sizinle paylaştığım bu çözümler geçicidir. Bu geçici çözümlerin sonrasında boyun ağrınız hâlâ devam ediyorsa mutlaka uzman bir doktora görünmenizi tavsiye ederim.
İçindekiler
1. Soğuk Kompres
‘Boyun ağrısına ne gelir?‘ diye harıl harıl internette araştırma yaparken muhtemelen karşınıza soğuk kompres çıkacaktır. Evet, doğru! Soğuk kompres, kas rahatsızlıklarında ağrıları azaltıcı ve tutulmaları sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu yüzden boyun ağrısı yaşadığınız zamanlarda bir havlu yardımı ile boynunuza soğuk kompres uygulamayı deneyebilirsiniz.
2. Nane Yağı
Nane yağı, içeriği sayesinde ağrı kesici bir özelliği sahiptir. İçerisindeki mentol ile kasların rahatlamasını sağlar. Masaj yaparak elinizle ya da bez yardımıyla boynunuza uygulayabilirsiniz. Eğer hassas bir cildiniz var veya alerjik bir bünyeye sahipseniz uygulamadan önce mutlaka uzman bir doktora danışmanızı şiddetle öneriyorum.
3. Masaj
Masaj, kaslarla ilgili sorun yaşandığında başvurulan ilk çözümdür. Kaslarla ilgili bir sorun yaşadığınızda ağrı yaşadığınız bölgeye nazik şekilde masaj yaptırarak kan dolaşımını arttırabilirsiniz. Kan dolaşımının artmasıyla kaslar rahatlar ve boyun ağrısı hafifler.
