Günümüzde hava şartları gerek iş şartları nedeniyle oldukça stresli günler geçiriyoruz. Bu durumda bizde baş ağrısına sebep oluyor. İlaç kullanmadan doğal yöntemlerle baş ağrınızı hafifletebilir hatta geçirebilirsiniz de.
Baş ağrısına sebep olan bir çok faktör var bunların başında stres, uykusuzluk ve susuzluk gelmektedir. Peki, bu doğal yöntemler neler ve baş ağrınızı doğal yöntemlerle nasıl geçirirsiniz? İşte sizin için hazırladığımız doğal yöntemle baş ağrınızdan kurtulun…
Bir günde ortalama 2-3 litreye yakın su içmeniz gerekiyor. Vücudunuz susuz kaldığında organlarınız ve beyniniz düzgün çalışamaz bu durumda sizde baş ağrısına sebep olur. Özellikle alkol kullanmamaya özen gösterin fakat kullandıktan sonrada vücuttan alkollü atmak için çok fazla su içmelisiniz eğer içmeseniz sabahında baş ağrısı şikayetleriniz olabilir.
Ayrıca suyun içine atacağınız limon sayesinde de baş ağrısı sıkıntısından kurtulabilirsiniz. Limon suyu dehidratasyondan kaynaklanan baş ağrısını azaltır.
Başınız da ağrıyan noktalara buz küpleri veya buz torbaları kullanarak burada ki acıyı hafifletebilirsiniz. Soğuk kompresler baş çevrenizdeki kasların rahatlamasını sağlayacaktır.
Zencefil baş ağrınızdan kurtulmanız için oldukça etkili doğal bir yöntem. Çayınızın içine atacağınız zencefil sizi oldukça rahatlatacaktır Ayrıca zencefil sinüs ve soğuk algınlıklarını da oldukça iyi gelmektedir.
İyi bir uyku hem vücudunuz hemde yaşam kaliteniz için oldukça önemli. Yetişkin bir birey günde 7-8 saat arası uyumalı. Düzensiz uyku saatleri sizde hem stres seviyenizi hemde baş ağrınızı tetikleyecektir. Bu yüzden başınız çok ağrıdığında sessiz, karanlık bir odada yaklaşık 1 saat kadar gözünüz kapalı dinlenin. Bu size oldukça iyi gelecektir.