Biz kadınlar günün temposunda zorlu zamanlar geçiriyoruz. Tüm bu tempo ve stres yetmezmiş gibi her ay sosyal yaşantımızı da etkileyen PMS dönemi sendromları yaşıyoruz. Bu dönemde hormonlardaki artış vücudumuza ve duygularımıza etki ediyor. Özellikle giydiğimiz kıyafetler PMS sürecimizde önemli bir yere sahiptir. Peki bu dönemde neler yapmalıyız?
PMS döneminde vücudumuzun çeşitli yerlerinde şişlikler meydana gelir. Göğüslerimiz normalden daha fazla şişer ve özellikle karın bölgesindeki şişlikler kendini daha belirgin olarak gösterir. Bazı kadınlarda ise el ve ayak parmaklarında ödemler meydana gelebilir.
Bu şişlikler sonucunda o çok sevdiğiniz jeanlerin içine girmek zorlaşabilir. Hatta giydiğinizde sizi sıkmasının yanında ağrınızı da arttırabilir. Bu yüzden PMS dönemlerinde pantolon seçimi oldukça önemlidir.
Jean tercihinizi eşofman formunda olan pantolonlardan yana kullanabilirsiniz. .Bu parçalar PMS döneminizin daha rahat geçmesini sağlamanın yanında şık bir stile sahip olmanızı da sağlar.
Bu dönemde giydiğimiz iç çamaşır kumaşları ve modelleri de çok önemlidir. Mesela akrilik kumaş yerine %100 pamuk içeren iç çamaşırları kullanmaya özen gösterin. Bu dönemde ter bezlerimiz normalden daha hızlı çalışır. Pamuklu iç çamaşırlar, terlemenizi daha aza indirger ve size daha rahat hareket alanı sağlar.
Karın ağrısına iyi geldiği için özellikle regl döneminde sıkça başvurduğumuz sıcak su torbaları, vazgeçilmezimiz hâline geldi. Neredeyse hepimizin evinde bulunan bu torbaları, karın bölgenize tutmak yerine kasık ve bacak aranıza doğru koymanızı öneririm. Bu şekilde ağrınızı hafifletip, daha etkili bir sonuç elde edersiniz. Son olarak ayaklarınızı sıcak tutan pofidik terlikleri giymeyi ve iştahınızı kontrol altında tutmayı unutmayın. 🙂