Mide ağrısı, genç yaşlı demeden hemen herkesin hayatında yaşayabileceği bir sorundur. Stres, hazımsızlık, yağlı yemekler tüketme, gaz sıkışması, sigara kullanımı, reflü, gastrit gibi sebeplerden meydana gelebilir. Sık sık mide ağrısı yaşıyorsanız uzman bir doktora gitmenizi tavsiye ederim. Ara sıra yaşanılan mide ağrıları içinse aşağıda sıralayacağım doğal yöntemlerden sizin için uygun olanları ağrı yaşadığınız zamanlarda kullanabilirsiniz.
İçindekiler
Yoğurt ve Süt
Mide ağrısı yaşadığınızda akla gelebilecek ilk şey yoğurt yemektir. Sindirimi kolaylaştıran yoğurdu tüketerek mide ağrınızı azaltabilirsiniz. Yoğurt gibi sütü de mide ağrılarınız için tüketebilirsiniz. Laktoz intoleransınız yoksa eğer bu iki üründen destek alabilirsiniz.
Tarçın
Mide asidinin yükselmesiyle oluşan mide yanmasına en iyi gelecek doğal çözüm tarçındır. İçtiğiniz çayın ya da yediğiniz yoğurdun içine tarçın katarak bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
Muz
Lifli besinler mide ağrılarını hafifletir. Bu noktada mide ağrısı yaşadığınız zamanlarda sindirilebilir besin lifi bakımından zengin olan muzu tüketebilirsiniz. Sindirime faydası olan muzu tükettiğinizde midenizde oluşan sindirim problemini çözerek ağrınızdan kurtulabilirsiniz.
Papatya Çayı
Papatya çayının en gergin zamanlarımızda bizi sakinleştirdiği gerçeğini hepimiz kabul ettik. Mide ağrısı yaşadığınızda da papatya çayı içebilirsiniz. Kasılma ve kramp şeklindeki mide ağrılarına gevşetme etkisiyle iyi gelecek, rahatlatacaktır.
